現代社會雖然擁有先進的科技和充足的食物資源,但快節奏的生活方式卻導致了我們身心健康的下降。 根據昆士蘭大學昆士蘭大腦研究所的 John McGrath 教授及其研究團隊的大規模跨國研究,預計未來心理健康問題將成為主要的慢性疾病,並趨向影響更年輕的族群。除了心理健康問題,全球高血壓、中風和糖尿病等疾病的盛行率也在不斷增加。 這些趨勢令人深思。我們必須反思現代生活方式所帶來的問題,並採取必要的措施來維護個人和社會的整體健康。這包括鼓勵慢活、強化心理健康支持、推動預防保健等。只有通過全面的努力,我們才能確保未來的身心健康。
因此,我們的目標就是通過提供各種分享和體驗性活動,幫助您在繁忙的生活中找到平衡,從而改善您的身心健康。
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因為生命是一個奇蹟
「世上無善惡，惟有思想使然。」- 莎士比亞
掌握你的心靈
在繁忙的生活中，以下是一些分享，可以幫助你掌握你的心靈。請持續關注我們的社交媒體平台以獲取更多資訊。
哈佛大學最受歡迎的正向心理學教授
塔爾·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar）：他是一位以色列裔美國作家、演講者和教授，專注於正向心理學和領導力。他在哈佛大學擔任講師和教授而聞名，他所授課程「正向心理學」和「領導心理學」成為該大學歷史上最受歡迎的課程。本-沙哈爾強調幸福、個人實現和福祉。他撰寫了多本書籍，包括《更快樂：學會每日喜悅和持久滿足的秘訣》和《選擇你想要的生活：101種創造幸福之路的方法》。
對我來說最重要的是什麼？
生活並非總是一帆風順，感到迷茫或缺乏動力是正常的。花時間反思對你來說最重要的事情，絕對可以幫助你澄清目標並提供你前進的動力。
請隨意與您的家人和朋友分享此規劃圖。
即將到來的活動（健康靜修營）
不同主題的活動，包括體驗佛教哲學、練習冥想和正念、體能訓練以及沉浸在大自然中，可以幫助提升整體福祉，促進心靈、身體和靈魂的健康。
*請注意，所有活動將於27日開放預約。 May 2024, please stay tuned for further updates.
中國：
在中國進行瑜伽靜修營（桂林 | 3天2夜）
A：7月5日至7日
B：8月9日至11日
C：9月13日至15日
竹海禪修之旅（杭州 | 5天4夜）
A：8月15日至19日
B：9月14日至18日
C：10月18日至22日
埃及（請持續關注以獲取更多更新）
A：2024年12月24日至2025年1月2日（待定）
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